Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Crossfit - 2018-11-02 (fredag) 00:30:00

WOD
Hang clean 5-5-3-3-3 (80)



5 min

HC 5 (60)

Slamball 8/8 + MB squat jump 8/8

Push ups 5, 10, 15, 20



4 min - E30s HC 2 - 4

Burpee tuck jump 8

Jumping thrusters 8



4 min

HC 2 - 4

FS 2 - 4

Split jump 10

Jumping slamball 10*

Övningar