Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2018-11-05 (måndag) 00:30:00

WOD
Deadlift 5-5-3-3-3



6 min

A: Chins 15 - 20

B: Box jump over 6

DL 5

Lat squat jump 6 - 10



6 min

DL 10

Burpee squat jump

Heavy Wall balls 20 (HSPU 8 - 16)



4 min

Split squat 10/10*

DL 10 - 20

Mt. Climbers 50*

High squat jump 5 - 10*