Träningsdagbok
Passbeskrivning
Löpning - 2018-11-11 (söndag) 00:36:55 Start kl 12:07Inte nÃ¥got bra tempo idag heller. Skyller pÃ¥ träningsvärken i höfterna efter gÃ¥rdagens workshp :)
Sträcka: 6.25 km | Hastighet: 10.16 km/h | Tempo: 05:54 min/km |
Snittpuls: 137 slag/min | Maxpuls: 149 slag/min | Kaloriförbrukning: 558 kCal |
Träningseffekt (TE): 3.2 | Höjdmeter upp: 191 m | Höjdmeter ner: 187 m |
Tid | Sträcka | Tempo | Hast. | Snittpuls | Maxpuls | kCal | Upp | Ner | Kadens | Steglängd | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | 00:05:52 | 1 | 05:52 | 10.23 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
2 | 00:05:48 | 1 | 05:48 | 10.34 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
3 | 00:06:06 | 1 | 06:06 | 9.84 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
4 | 00:05:48 | 1 | 05:48 | 10.34 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
5 | 00:06:03 | 1 | 06:03 | 9.92 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
6 | 00:05:56 | 1 | 05:56 | 10.11 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
7 | 00:01:19 | 0.25 | 05:16 | 11.39 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |