Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Crossfit - 2018-11-14 (onsdag) 00:30:00

Hang Snatch 5-5-3-3-3 (50)

4 min
Hang clean 10 (40)
Step backs 6/6

*OTM Hang snatch 3 - 5

4 min
Row 8 - 12
PC 8 - 12
Push ups 8/8/8

*OTM Hang snatch 3 - 5

4 min
Front squat 5
Lateral jump 40
SC 3

*OTM Hang snatch 3 - 5

Övningar