Träningsdagbok
Passbeskrivning
Crossfit - 2018-11-14 (onsdag) 00:30:00Hang Snatch 5-5-3-3-3 (50)
4 min
Hang clean 10 (40)
Step backs 6/6
*OTM Hang snatch 3 - 5
4 min
Row 8 - 12
PC 8 - 12
Push ups 8/8/8
*OTM Hang snatch 3 - 5
4 min
Front squat 5
Lateral jump 40
SC 3
*OTM Hang snatch 3 - 5
Övningar
Namn | Reps | Vikt | Kommentar |
---|---|---|---|
Hang snatch | 1 | 50 |