Träningsdagbok
Passbeskrivning
Löpning - 2018-11-17 (lördag) 00:40:01 Start kl 10:46Tunga ben igen efter torsdagens Power-pass.
| Sträcka: 6.72 km | Hastighet: 10.08 km/h | Tempo: 05:57 min/km |
| Snittpuls: 137 slag/min | Maxpuls: 148 slag/min | Kaloriförbrukning: 618 kCal |
| Träningseffekt (TE): 3.3 | Höjdmeter upp: 213 m | Höjdmeter ner: 210 m |
| Tid | Sträcka | Tempo | Hast. | Snittpuls | Maxpuls | kCal | Upp | Ner | Kadens | Steglängd | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 00:05:54 | 1 | 05:54 | 10.17 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 2 | 00:05:45 | 1 | 05:45 | 10.43 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 3 | 00:06:01 | 1 | 06:01 | 9.97 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 4 | 00:06:19 | 1 | 06:19 | 9.5 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 5 | 00:05:52 | 1 | 05:52 | 10.23 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 6 | 00:05:58 | 1 | 05:58 | 10.06 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 7 | 00:04:09 | 0.72 | 05:45 | 10.41 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |