Träningsdagbok
Passbeskrivning
Löpning - 2018-11-18 (söndag) 00:28:44 Start kl 13:35Kortare runda idag. Riktigt nöjd med tiden. Särskilt som jag stod stilla och snackade uppÃ¥t en minut.
Sträcka: 4.99 km | Hastighet: 10.42 km/h | Tempo: 05:45 min/km |
Snittpuls: 140 slag/min | Maxpuls: 175 slag/min | Kaloriförbrukning: 415 kCal |
Träningseffekt (TE): 3.1 | Höjdmeter upp: 159 m | Höjdmeter ner: 177 m |
Tid | Sträcka | Tempo | Hast. | Snittpuls | Maxpuls | kCal | Upp | Ner | Kadens | Steglängd | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | 00:05:49 | 1 | 05:49 | 10.32 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
2 | 00:05:28 | 1 | 05:28 | 10.98 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
3 | 00:05:31 | 1 | 05:31 | 10.88 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
4 | 00:06:10 | 1 | 06:10 | 9.73 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
5 | 00:05:43 | 0.99 | 05:46 | 10.39 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |