Träningsdagbok
Passbeskrivning
Löpning - 2018-11-25 (söndag) 00:30:21 Start kl 11:25Sträcka: 4.71 km | Hastighet: 9.31 km/h | Tempo: 06:26 min/km |
Snittpuls: 134 slag/min | Maxpuls: 154 slag/min | Kaloriförbrukning: 431 kCal |
Träningseffekt (TE): 3 | Höjdmeter upp: 193 m | Höjdmeter ner: 189 m |
Tid | Sträcka | Tempo | Hast. | Snittpuls | Maxpuls | kCal | Upp | Ner | Kadens | Steglängd | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | 00:06:07 | 1 | 06:07 | 9.81 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
2 | 00:05:53 | 1 | 05:53 | 10.2 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
3 | 00:07:32 | 1 | 07:32 | 7.96 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
4 | 00:06:24 | 1 | 06:24 | 9.38 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
5 | 00:04:23 | 0.71 | 06:10 | 9.72 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |