Träningsdagbok
Passbeskrivning
Löpning - 2018-12-01 (lördag) 00:32:07 Start kl 12:12| Sträcka: 5.02 km | Hastighet: 9.38 km/h | Tempo: 06:23 min/km |
| Snittpuls: 138 slag/min | Maxpuls: 178 slag/min | Kaloriförbrukning: 460 kCal |
| Träningseffekt (TE): 3.1 | Höjdmeter upp: 143 m | Höjdmeter ner: 144 m |
| Tid | Sträcka | Tempo | Hast. | Snittpuls | Maxpuls | kCal | Upp | Ner | Kadens | Steglängd | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 00:05:21 | 1 | 05:21 | 11.21 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 2 | 00:05:53 | 1 | 05:53 | 10.2 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 3 | 00:06:00 | 1 | 06:00 | 10 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 4 | 00:07:05 | 1 | 07:05 | 8.47 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 5 | 00:07:41 | 1 | 07:41 | 7.81 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 6 | 00:00:05 | 0.02 | 04:10 | 14.4 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |