Träningsdagbok
Passbeskrivning
Löpning - 2018-12-06 (torsdag) 00:30:14 Start kl 17:41| Sträcka: 4.8 km | Hastighet: 9.53 km/h | Tempo: 06:17 min/km |
| Snittpuls: 137 slag/min | Maxpuls: 182 slag/min | Kaloriförbrukning: 408 kCal |
| Träningseffekt (TE): 3 | Höjdmeter upp: 183 m | Höjdmeter ner: 181 m |
| Tid | Sträcka | Tempo | Hast. | Snittpuls | Maxpuls | kCal | Upp | Ner | Kadens | Steglängd | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 00:05:18 | 1 | 05:18 | 11.32 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 2 | 00:06:56 | 1 | 06:56 | 8.65 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 3 | 00:05:31 | 1 | 05:31 | 10.88 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 4 | 00:07:34 | 1 | 07:34 | 7.93 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 5 | 00:04:53 | 0.8 | 06:06 | 9.83 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |