Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2018-12-10 (måndag) 00:30:00

WOD Partner Workout
Power clean 5-5-3-3-3 (80)



6 min

PC 10 (70 => 60)

Push ups 5/5/5*

PC 10

High squat jump 3/3/3*

MB Snatch 20



6 min

PC 20

Explosive tuck jump 5*

PC 10

Jumping thrusters 10/10

A: Half burpees 8

B: Slamball 8



3 min - YGIG

PC 2 - 5

Mt. climbers 10, 20, 30, 40..



1 min

Burpees 18 - 22*

Övningar