Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Crossfit - 2018-12-11 (tisdag) 00:30:00

WOD
Tempo Tuesday



40/20 x 4

Bike / MB Jump

Split jump 6 + Top half burpee tuck jump 2, 4, 6, 4

Plank walk / Burpees

DB Speed press / Forward press

Battle rope / Doubles (Rest in OH)