Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2018-12-17 (måndag) 00:30:00

WOD
Heavy week!



Hang clean 1 – 3 RM (80)



6 min – 30 s on/off start with HC 1 – 3 (75)

MB Snatch 30

Push ups 30

Lunge press 30



6 min

HC 1 – 3 (75 => 70)

Step backs 8/8*

HC 1 – 3

MB High squat jump 10

Half burpees 16



4 min – YGIG 4 laps

HC 1 – 3

Split jump 8 / MB Thrusters 8

----

HC 1 - 3

Burpees 2, 4, 6..

Övningar