Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2018-12-19 (onsdag) 00:30:00 Start kl 18:45

WOD

Clean and jerk 1 – 3 RM (70)
5 min
CJ 1 - 3 (65)
SR DL 5
DB Clean 3 – 5 + Jerk 3 – 5 x 2
4 min CJ 1 - 3
DB Snatch 3 - 5 / 3 - 5
DB Sumo DL 10
4 min
CJ 1 - 3
DB Lunge flow 3 – 5 / 3 -5
Squat jump 3/3/3



Övningar