Träningsdagbok

Passbeskrivning

Life - 2018-12-21 (fredag) 00:30:00 Start kl 17:42

WOD

Power clean 1-3 RM (85, äntligen bröt jag igenom den mentala spärren vid 80)

5 min
PC 1 - 3 (75)
Split jump 8 + Lateral jump 30
Strict chins 8 - 12

5 min
PC 1 - 3
Push ups 8 + Mt. Climbers 30
Chins 8 - 12

4 min
PC 1 - 3
Top half tuck jump 8 / Lateral squat jump 16



Övningar
Namn RepsVikt Kommentar
Power Clean185