Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Crossfit - 2018-12-27 (torsdag) 00:30:00

WOD
Lunge position squat 8 – 12 / 8 – 12



16 min

LPS 20/20, 15/15, 10/10

DB Squat jump 20/20, 15/15, 10/10

DB Alt. Thrusters 40, 30, 20

LPS 10/10, 15/5, 20/20

DB Step back to press 20, 30, 40

Push ups 20, 30, 40



*E2 min Heavy wallballs 6