Träningsdagbok

Passbeskrivning

Löpning - 2018-12-30 (söndag) 00:36:32 Start kl 08:14

Kap Verde. Fick blåsor under fötterna av att springa på sandstranden.

Sträcka: 5.62 kmHastighet: 9.23 km/hTempo: 06:30 min/km
Snittpuls: 133 slag/minMaxpuls: 145 slag/minKaloriförbrukning: 517 kCal
Träningseffekt (TE): 3.1Höjdmeter upp: 116 mHöjdmeter ner: 108 m
Intervaller
TidSträckaTempoHast.SnittpulsMaxpulskCalUppNerKadensSteglängd
100:05:44105:4410.470000000
200:05:52105:5210.230000000
300:06:27106:279.30000000
400:06:53106:538.720000000
500:07:23107:238.130000000
600:04:120.6206:468.860000000
Hastighet per intervall