Träningsdagbok
Passbeskrivning
Life - 2019-02-11 (måndag) 00:30:00 Start kl 22:33Heavy Week!
Squat clean 1 – 3 RM (80)
6 min
SC 1 – 3 x 1 (70)
Burpees 10, 20, 30, 40..
DB Alt Snatch 8*
6 min
SC 1 – 3 x 1
PC 1 – 5 x 2
DB Push jerk 16 – 20
DB Squat 20
4 min
SC 1 – 3 x 1
Half burpees 5, 10, 15, 20* / Explosive squat jump 5*
Övningar
| Namn | Reps | Vikt | Kommentar |
|---|---|---|---|
| squat clean | 1 | 80 |