Träningsdagbok

Passbeskrivning

Life - 2019-02-13 (onsdag) 00:30:00 Start kl 22:35

WOD

Hang clean 1 – 3RM (80)

4 min
HC 1 – 3 (70)
Chins 5 – 12 (Bar MU 2 – 5)

4 min HC 1 – 3
Lateral jump 10, 20, 30, 40, 30..
Push ups 10

4 min – E30 s HC 1 – 3
Slamball 15, 10, 5
MB Squat 5, 10, 15
--
MB Thrusters 15, 10, 5
MB Snatch 5, 10, 15



Övningar
Namn RepsVikt Kommentar
hang clean180