Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2019-02-14 (torsdag) 00:30:00

WOD
Clean and jerk 1 – 3 RM (70)



16 min

Heavy MB Over shoulder 8, 10, 12, 14

Heavy MB Deep squat 8, 10, 12, 14

Heavy MB Floor press max reps

Burpees 5, 10, 15, 20

DB CJ 8, 10, 12, 14

DB Lunges 8, 10, 12, 14

DB Floor press max reps

Half burpees 5, 10, 15, 20



*E2 min CJ 1 – 3 reps (60)

Övningar