Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2019-02-21 (torsdag) 00:30:00 Start kl 19:40

WOD
Squat 8 – 12



16 min

Squat 30, 20, 10, 5

Barbell lunges 30, 20, 10, 5

KB Squat 30, 20, 10, 5

Mt. climbers 60, 40, 20, 10

KB Swing 30, 20, 10, 5

Push ups 15, 10, 5 + Half Burpees 15, 10, 5



Rotating Bike 20/16, 10/7, 20/16