Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2019-03-04 (måndag) 00:30:00

Thrusters 3 – 5

6 min
Thrusters 14
DB Step back to press 20
PC 20

6 min
30 s on/off
A: Thrusters 4
Push jerk 6 - 8
Burpees 3 - 5

B: Thrusters 4
FS 6 - 8
Burpees 3 – 5

C: Thrusters 5
DL 8
DB Speed press 10 - 15

4 min
Thrusters 14
Mt. Climbers 50 + Half burpees 15*
Thrusters 10
Split jump 10, 12 + Push ups 8, 10*