Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2019-03-20 (onsdag) 00:30:00

WOD
Snatch 1 - 3 + Hang snatch 2 - 4 (40)



OTM for 5 min

Snatch 1 - 3 + Hang snatch 2 - 4

Lateral jump 20 - 30

Mt. Climbers 50 - 60



4 min

Snatch 1 - 3 + Hang snatch 2 - 4

Heavy MB Squat 8

Heavy MB Lunges 4-6 + 4-6 / DL Jump 5



Rest 1 min



3 min - E30s Burpees 3

Hang snatch 40 - 50 (30)

HCJ for reps