Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Crossfit - 2019-03-24 (söndag) 00:55:00

WOD

Front squat 3 - 5

6 min
FS 10, 20, 30...
Mt. Climbers 30* / Push ups 5/5/5*

5 min
Chins 100

6 min - YGIG
A: SC 3 - 5
KB Swings 12
B: Burpees 8
PC 5

Rest 1 min

10 min - OTM Burpees 5*
HSC 20
FS 30
Barbell lunges 40
KB Swing 50
HC 60
Lateral jumps 120



Övningar