Träningsdagbok

Passbeskrivning

Life - 2019-04-08 (måndag) 00:30:00

WOD
Heavy Week!

Hang clean 1 – 3RM (70)



8 min

HC 1 – 3 x 1

Devils press 6 – 12 / DB Burpee to SC 6 - 12

HC 1 – 3 x 2

Heavy wall balls 10, 20



5 min

HC 1 – 3 x 1

Lateral jump 30, 40, 50..

DB Snatch 5 – 8 / 5 – 8*



3 min*

HC 1 – 3 x 1

Mt. Climbers 10, 20, 30, 40..

Half burpees 3, 6, 9, 12..

Övningar
Namn RepsVikt Kommentar
hang clean170