Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2019-04-12 (fredag) 00:30:00

WOD
Squat clean 1 – 3 RM (80)



5 min

SC 1 – 3 (70)

Push ups 3/3/3

DB SC 10



5 min

3 laps

SC 1 – 3

DB Alt. Thrusters 8 – 12

---

HC 1 – 5

DB LPS 12/12



4 min

SC 1 – 3

Lateral squat jump 12 / Lateral jump 30

HSC 1 + FS 1

Half burpees 12

Övningar