Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Crossfit - 2019-05-01 (onsdag) 00:55:00

WOD
Hang clean 3 - 5



6 min

HC 20, 30, 40, 30, 20

Push ups 15* / DB Snatch 5/5*



5 min

Chins 100



7 min - 3 laps

A: 200 M

B: DB SC 8 - 10

CJ 5 - 8



10 min - OTM Burpees 5*

HCJ 20

PC 30

DB Squat 40

200 M*