Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2019-05-02 (torsdag) 00:30:00

WOD
Squat 8 – 12



16 min

BS/FS 30, 20, 10

Heavy MB Squat 10, 20, 30

Heavy MB DL to jump 10, 5, 10

BS/FS 30, 20, 10

Barbell lunges 10, 20, 30

Lateral jump 20, 40, 60

Heavy MB Lunges 10, 20, 30