Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2019-05-08 (onsdag) 00:30:00

Front squat 3 + Push jerk 3

5 min
FS 5 + PJ 5
DB DL 5 + DB Clean 5
Mt. Climbers 40

5 min
FS 15 - 12 - 9
Push up 9 - 12 - 15
---
PJ 15 - 12 - 9
Lateral squat jump 9 - 12 - 15

3 min - OTM Burpees 4 + Half burpees 4
DB CJ 25
--
FS 3 + PJ 2, 4, 6, 8...