Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2019-05-13 (måndag) 00:30:00

WOD
Squat clean 3 - 5 (70)



YGIG for 5 min

Hang squat clean 6 - 8 (40)

Burpees 5

--

MB Snatch 8



6 min

PC 10

MB Step back to press 10/10 / MB High Squat jump 10/10

SC 5 + FS 4, 6, 8, 10 x 1



OTM for 4 min

A: MB Thrusters 10

Slamball 20

Split jump 10



B: HSC 5

Thrusters 3 – 5

Lateral 20 + Lateral squat jump 10 - 16



1 min*

Burpees 18 - 23

Övningar