Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2019-05-29 (onsdag) 00:30:00

WOD
Push jerk 1 - 3 (75, pb, även om jag har gjort mer i clean and jerk så var min notering på pj inte högre än 70)



5 min

Push jerk 1 - 3 (70)

MB Snatch 12

MB Lunge press 12 / Lateral squat jump 12



5 min

Bike 10/8 cal

Push jerk 1 - 3

Slamball 12



4 min - OTM Push jerk 1 - 3

Push up to reach 2, 4, 6, 8..

Half burpees 8

MB High squat jump 4

Övningar