Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2019-06-24 (måndag) 00:30:00

Hang clean 3 - 5

6 min
A: Heavy MB Thrusters 5 - 10 + MB Toss 8
B: HC 10, 15, 20..
Box jump 15

4 min - YGIYG
HC 8
FS 8
--
MB Step ups 1 - 3 / 1 - 3

6 min
MB Press 20
PC 20 / HC 30
A: Speed step ups 15/15
B: MB Shift 10 - 20