Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2019-07-08 (måndag) 00:30:00

WOD
Hang clean 3 - 5 (70)

7 min

Bike 20/15 cal

HC 20 (50)

Bike 30/20 cal

Front rack lunges 20

A: Bike 20/15 cal

B: PC 10



7 min

Chins 15 – 20*

-DB Snatch 10 (2x17,5)

-DB SC 10

-MB Toss 10 (35)

-MB Squat 30



E30 s for 2 min

A: Half burpees 15 + Burpees

B: Push up hold

A: MB SC 6 + MB Shift

B: Barbell squat hold

Övningar