Träningsdagbok

Passbeskrivning

Life - 2019-07-10 (onsdag) 00:30:00

WOD
Thrusters 3 - 5 (60)



9 min

Thrusters 21, 15, 9 (40)

Box jump over 21, 15, 9 => stepups

--

200 M => cykel

CJ 8

KB Swing 12



5 min - OTM Burpee box jump 3 => burpee stepup

Thrusters 5 + FS 5

Lateral jump 30 / Mt. Climbers 30

Half burpees 8

Övningar
Namn RepsVikt Kommentar
Thrusters160