Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2019-07-24 (onsdag) 00:30:00

WOD
Hang clean 5-5-3-3-3 (70)



6 min

HC 5 / PC 5 (50)

DB Deep LPS 8/8

Chins 4, 8, 12, 16, 20..



4 min

DB Complex

DB Clean 5

DB SC 5

DB Thrusters 5

Devils press 5

*Break - Burpees 5



Rest 1 min



4 min

3 laps

PC 2 - 4

Half burpees 10

HC 2 - 4

DB Snatch 10

--

PC Max reps tng

Mt. Climbers 50

Övningar