Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2019-07-26 (fredag) 00:30:00

Power clean 3 - 5 (80)

5 min
Half burpees 16
DL 8 (50)
PC 4
SC 2

OTM for 5 min
PC 3 - 5
Explosive tuck jump 6 - 9
Mt. climbers 40 – 60

3 min
PC 2, 3, 4
Lateral squat jump 10
--
PC 4, 3, 2
Burpee tuck jump 5
--
PC max reps tng
Push ups 10

Övningar