Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2019-08-19 (måndag) 00:30:00

WOD
Snatch 3 - 5 (50)



45 s on / 15 s off for 6 min

A: Snatch 10 (30) + Burpees 5 - 10

B: Heavy wall balls 10 + Slamball 10 - 20



6 min

Snatch 20

MB Snatch 20

PC 30

MB Split jump 30



4 min

CJ 10, 20, 30

Half burpee tuck jump 10

-

Snatch 10

Mt. Climbers 20, 30..*

Övningar