Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2019-08-21 (onsdag) 00:30:00

WOD
Push jerk 3 - 5 (70)



3 min

Push jerk 8 (40)

Box jump 13

Heavy DB Clean 4-8/4-8



3 min

4 laps

FS 10

Push jerk 5

—

Heavy DB Snatch for reps



3 min

3 laps

Thrusters 8

Box jump over 6

—

Heavy DB Burpees for reps



5 min

4 laps

Heavy DB CJ 4 - 8

Heavy DB Step ups 2 - 8

Explosive tuck jump 2

—

Push jerk 5 - 8

DB SC 2/2, 4/4, 6/6

Övningar