Träningsdagbok

Passbeskrivning

Life - 2019-08-23 (fredag) 00:30:00

WOD
Power clean 3 - 5 (80)



4 min

PC 8 (50)

Lateral squat jump 10

Heavy MB DL to jump 10, 5, 10, 5 (35)



6 min – OTM PC 10 - 5

HR Push ups 20

Lateral jump 40

Mt. Climbers 60



4 min

PC 1 + HC 1 x 3, 4, 5

Burpee tuck jump 5

MB Toss 5 + Slamball 5

Övningar
Namn RepsVikt Kommentar
Power Clean180