Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2019-08-26 (måndag) 00:30:00

WOD
Squat clean 3 – 5 + Front squat 3 – 5 (60)

8 min

200 M* => cykel

SC 3 - 5 + FS 3 – 5 x 1 (50)

DB Speed press 30 – 40

DB Speed thrusters 20 – 30



5 min

FS 20

DB OH Lunge flow 5/5*

Barbell clean to lunge 10 – 20

DB jump 20



3 min – 3 laps

A: Burpees 10 - 12

B: PC 4

--

Mt. climbers 50*

SC for reps