Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2019-08-30 (fredag) 00:30:00

WOD
Push jerk 3 - 5 + Power clean 3 - 5 (70)



7 min

4 laps

Push jerk 3 (50)

PC 6

DL 9

—

200 M => stakmaskin

KB Swing 5 - 8 / 5 - 8

Top half burpee 10



4 min

PC 3 - 5

KB Lunge flow 8/8

Push up to diagonal Mt. 5 - 8 / 5 - 8



3 min

4 laps

CJ 5

KB Swing 10

Explosive squat jump 5

—

PC 2, 4, 6..

Squat 10

Övningar