Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2019-09-02 (måndag) 00:30:00

WOD
Snatch 3 – 5 (50)



E20 s for 4 min

A: Snatch 5 - 8 (40)

B: DB SC 5 - 8

C: Mt. Climbers 30 - 40



7 min

DB CJ 20

DB Squat 20

DB Cluster 5/5*

DB Snatch 5/5*

HC 30 - 40



5 min

Snatch 10 - 20

DB Clean 20

Burpees 3, 6, 9.. + Explosive squat jump 3, 6, 9..*

Övningar