Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2019-09-04 (onsdag) 00:30:00

WOD
Deadlift 3 – 5 (130)



6 min

5 laps

DL 5 (100)

Burpees 5

--

Strict chins 20, 15, 10

DL 1 - 5

Tuck jump 3 + Explosive tuck jump 1



Rest 1 min



7 min

4 laps

HC 12 (50)

MB Half burpee tuck jump 5

Jumping thrusters 10

--

PC 10

MB Split jump 20

Mt. Climbers 30

Övningar