Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2019-09-23 (måndag) 00:30:00

WOD
Power clean 3 - 5



4 min

A: PC 60 tng

B: DB Squat 15

DB Press 15

DB Snatch 15



6 min

Row 20 – 40

FS 20

Tuck jump 20

A: Devils press 4

B: Half burpees 12



6 min

YGYIG

4 laps

DL 10

Burpees 6 - 8 / Mt. Climbers 20 – 40

--

PC 20

DB Jumping Thrusters 5/5

Lateral jump 60