Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2019-09-25 (onsdag) 00:30:00

WOD
Push press 5 - 8 (60)



6 min

Push press 8 - 10 (40)

Heavy MB SC 3 - 5

Push up to reach 10 + Diagonal Mt. Climbers 10/10



3 min - 4 laps

Heavy MB DL to jump 5

Heavy MB Shift 6 - 8

Explosive push ups 2/2/2



5 min - OTM Push press 3

Lateral squat jump 15, 12, 10, 8, 6

Heavy MB Toss 3 - 5

Top half burpees 5 - 7

Övningar