Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2019-10-08 (tisdag) 00:30:00

WOD

Tempo 20/20 rest 20 x 4

Ski erg / push up 5 + half burpee 10

Plate forward press / plate rotate

DB LPS tempo 3-1 / LPS tempo 1-3

Bike 12/8 cal / jumping thrusters

MB shift / MB overhead hold