Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2019-10-09 (onsdag) 00:30:00

WOD
Push Jerk 1-3 (75)

6 min - 5 laps

PJ 1-3 (65)

Box jump 10

Squat 20 (pistols 7/7)



5 min OTM PJ 1-3

MB step ups 10/10

MB squat jump 8/8

MB snatch 15-20



3 min - 3 laps

Slamball 20

Lateral jump 20-30

PJ 1-3

Övningar