Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2019-10-23 (onsdag) 00:30:00

Clean and jerk 3 - 5 (70)

5 min - OTM Heavy MB Over shoulder 2 - 4 (35)
BB Row 12 - 15 (45)
CJ 6 - 8
Hinge jump 8

6 min
3 laps
Squat 30
CJ 6 - 8 (40)
--
MB DL to jump 8
MB Shifting push ups 8
MB Floor press 10 - 20

OTM for 3 min
MB CJ 3
HCJ 6
Lateral squat jump 9
Burpees for reps..

Övningar