Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2019-10-28 (måndag) 00:30:00

WOD
Hang clean 3 - 5 (70)

5 min – YGIG

Thrusters 7 (40)

Mt. climbers 10, 20, 30, 40, 50

--

HC 20

MB Press 40

MB Lunge press 20



6 min

MB Snatch 20

HC 20

MB Lunges 40 (Pistols 20)

DL 10 + HC 5 – 10 x 1



5 min

3 laps

HC 20

Burpees 10* / Half burpees 12*

--

Thrusters 20

A: Jumping slamball 10, 15, 20

B: Push jerk 7

Övningar