Träningsdagbok

Passbeskrivning

Life - 2019-11-06 (onsdag) 00:30:00

WOD
Power clean 3 - 5 (70)



E20 s for 4 min

A: PC 3 - 5 (60)

B: Slamball 12 - 15 / Jumping thrusters 12 - 15

C: Lateral jump 20 - 25



5 min

PC 3 - 5

Chins 5, 10, 15, 20 (Bar MU 2 - 6)



4 min - OTM PC 3 - 5

MB Speed press 30

MB Snatch 20

MB Split jump 10

Övningar
Namn RepsVikt Kommentar
Power Clean170