Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2019-11-25 (måndag) 00:30:00

Power clean 3 – 5

5 min
PC 10 – 20
Heavy DB CJ 10 – 20
PC 10 – 20
Heavy MB Split lunge 10-20 / 10-20

OTM For 6 min*
A: PC 4 – 8
B: Heavy MB/SB Toss 6 – 8
-
Explosive tuck jump 1 - 4

5 min
DB SC 4/4*
MB/SB Slam 16
DB Thrusters 6/6*
PC 2 – 5 + DL 5 x 2